Para muitas pessoas, o único momento em que podem ficar sem roupas e se sentirem em completa liberdade é quando vão tomar banho. No entanto, a verdade é que esse tabu pode estar estar privando a gente de uma infinidade de benefícios surpreendentes. Para o corpo e para a mente! Sabia que estar despido pode melhorar a qualidade do sono e até o metabolismo?
Zonas íntimas mais saudáveis
A roupa interior é um terreno fértil para a criação de bactérias e suor, o que agrava as condições da pele. Ao ficar sem roupa, as partes íntimas poderão arejar.
Uma forma de fugir da rotina
Quem tem uma vida muito ocupada e está se sentindo preso na rotina, pode se beneficiar da falta de roupa. Ficar nu pode ser uma forma de se desligar da sociedade.
Alívio do estresse
Ao retirar peça por peça, a pessoa simbolicamente também se despe das obrigações, entrando num mundo distante daquele onde tem um chefe ou onde tem de obedecer a determinados códigos de conduta.
Ajuda a queimar gordura
Quando a pele pega sol, principalmente ao redor da região dos ombros, omoplatas e pescoço, esta exposição ajuda no combate às gorduras ruins, o que ajuda a perder peso de forma saudável.
Aumenta a absorção de vitamina D
Deixar o corpo pegar um pouco de sol ajuda na saúde também. Aumentar a exposição à vitamina D turbina a imunidade e o humor das pessoas. Só não pode esquecer do protetor solar!
Melhor noite de sono
A baixa temperatura do corpo ajuda a pegar no sono mais rápido. Uma vez que a temperatura do corpo diminui de forma natural, tirar a roupa pode acelerar o processo de dormir.
Estimula o seu metabolismo enquanto dorme
Um estudo de 2014 mostrou que dormir sob baixas temperaturas poderá aumentar os níveis de ‘gordura boa’, o que estimulará o metabolismo.
Níveis de cortisol baixos
Quem dorme com muito calor, tem níveis de cortisol mais altos. Isso poderá levar ao aumento da ansiedade, do peso e do apetite. Uma noite de sono mais fresca fará com que os níveis de cortisol diminuam.
Aumento da fertilidade
De acordo com um estudo de 2015, ficar nu resulta em um reduzido nível de DNA danificado no esperma masculino, quando comparado com homens que vestem cuecas apertadas durante o dia e a noite.
Aumenta a autoestima
Muitas pessoas preferem usar roupas porque se sentem inseguras com seus corpos. No entanto, ao se despirem, elas poderão passar a apreciar mais a própria silhueta.
O sexo melhora
Não é surpreendente que, em culturas onde a n u d e z não seja comum, a maioria dos casais tenha relações com as luzes apagadas. A ideia de ter outra pessoa julgando nosso corpo pode acabar com o prazer.
Relações durante o dia
A relação íntima deve ser agradável, mas muita gente não desfruta desse momento de prazer, por não se sertir confortável com o seu próprio corpo
Fortalecimento das relações
Antes de mais nada, é difícil amar alguém sem amar a si mesmo. Em segundo lugar, ficar sem roupa com o parceiro (mesmo que não seja de uma forma s-xual), proporciona uma maior honestidade e conexão.
Sensação de liberdade
Ficar sem roupa para fazer uma atividade do dia a dia pode ser libertador. Experimente! Talvez você curta cozinhar ou lavar a louça assim.
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